茶道でマインドフルネス

お茶の稽古。 今朝はベテランの先輩と、3人だけだった。 静かな茶室に、お釜の湯が沸く音（松風）と、衣擦れの音が響き、流れるようにお点前が進んでいく。 私も流れを滞らせないよう、集中して、雑念が入らないように手を動かす。 茶筅を振りながらふと、茶道はマインドフルネス、「今、ここ」に意識を集中することに似ているなと思った。 1杯のお茶を美味しく点てる。 そのことだけに意識を向けていると、ふっと心が軽くなって、自分とお客さんの間に境目がないような、不思議な気持ちになる瞬間がおとずれる。 瞑想をしているときの感覚に、よく似ている。 「こうやって、お茶を頂けるのは本当に幸せなこ